Selbstkompetenz
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Auftanken in den Bergen

Kreativ und ohne Druck neue Impulse und Perspektiven entwickeln

Stress und Zeitdruck, Angst und Unsicherheit, entgrenzte Arbeit, sowie hohe und immer neue Anforderungen! Gerade in sozialen Arbeitsbereichen bleibt wenig Raum um innezuhalten und sich zu orientieren. Negativer Stress kann uns krankmachen, beeinträchtigt aber auf jeden Fall unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und Kreativität. Diese Auszeit in der Natur schafft uns die Möglichkeit innezuhalten, über unserer aktuelle Situation zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Wir nutzen die wunderschöne Umgebung an der klaren grünen Isar mit Blick auf das Karwendel um uns in Einklang zu bringen und eine neue Einstellung zu dem zu bekommen, was unsere Gedanken nicht ruhen lässt. Wir sind draußen und in Bewegung - in Achtsamkeit ohne Stress und Leistungsanspruch. Wir erleben Tag für Nacht, Licht und dunkel. Landart gibt uns die Möglichkeit in der Natur kreativ zu wirken und mit Pinsel und Farben finden wir neue Ausdrucksmöglichkeiten. Durch das Eintauchen in Natur und Kreativität nähern wir uns den eigenen Bedürfnissen an. So können sich neue Freiräume eröffnen, Gelassenheit, Ruhe und innere Stärke einstellen. All das dient unserer Gesundheit und einer möglichen Burn-out Prophylaxe.

Inhalte

  • Reflexion der eigenen Situation
  • Kraft schöpfen durch kreative Beschäftigung
  • Ressourcen stärken und Möglichkeiten aufzeigen
  • Aus der Natur neue Impulse mitnehmen
  • Auseinandersetzungen mit Leistung und den Ansprüchen an mich selbst

Ziele

In diesem Seminar haben Sie die Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und ohne Druck und Leistungsanspruch sich mit der eigenen, aktuellen Situation kreativ auseinanderzusetzen und neue Denkanstöße und Perspektiven zu entwickeln.

Methoden Natur mit allen Sinnen wahrnehmen, zu Fuß das Gelände erkunden, Landart, spielerisches und experimentelles Tun mit Farben, Achtsamkeitsübungen, begleitetes zeitlich begrenztes Solo

Hinweis Vorausgesetzt wird die Bereitschaft sich bei jedem Wetter in der Natur zu bewegen. Besondere körperliche Fitness und Kondition ist nicht notwendig! Unterbringung im Mehrbettzimmer oder im eigenen Zelt vor dem Haus.

Organisatorisches

Referent/in: Agnes Scheidl
Termin: Mittwoch, 21. Juli bis Freitag, 23. Juli 2021
Ort: München
Teilnehmer/innen: maximal 16
Kosten: € 390,00
Veranstaltungsnr.: F21/58
Anmeldeschluss: 11. Juni 2021
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