Selbstkompetenz
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Gut organisiert statt verplant

Mehr Gelassenheit im Beruf entwickeln

Ein effizientes Selbstmanagement wird im hektischen Arbeitsalltag immer bedeutender. Es gilt, große Mengen an Arbeit zu meistern, und Doppel- und Dreifachbelastungen sind, gerade in Familien mit Kindern, nicht selten. Auch wenn wir den ganzen Tag intensiv arbeiten, haben wir immer wieder das Gefühl, die Aufgaben nicht befriedigend gelöst zu haben. Dringende Telefonate unterbrechen, es fällt schwer, nein zu sagen und viele Arbeiten lassen sich nicht so zufriedenstellend abschließen, wie wir es uns vorgenommen haben. Wie lassen sich die Aufgaben sinnvoll strukturieren, wie vermeiden wir unnötige Belastungen und wie schaffen wir es, am Ende des Tages zufrieden abzuschalten?

Inhalte

  • Alltag effizient gestalten 
  • „Wichtig“ oder „dringend“? 
  • Erfolgreich „nein“ sagen 
  • Mit Perfektionismus umgehen 
  • Delegieren
  • Was tun gegen „Aufschieberitis“?
  • Ziele setzen

Ziele Methoden des Selbstmanagements erlernen, Zeitdiebe entdecken, neue Verhaltensmuster üben für mehr Gelassenheit u. Struktur im Arbeitsalltag

Methoden Reflexion, Gruppenarbeit, Fälle der Teilnehmenden, Übungen f. Stressabbau/Entspannung

Organisatorisches

Referent/in: Eva Harbauer (Diplomverwaltungswirtin, Kommunikationstrainerin, NLP-Master, Coach)
Termin: Donnerstag, 17. November und Freitag, 18. November 2022
Ort: München
Teilnehmer/innen: maximal 14
Kosten: € 280,00
Veranstaltungsnr.: F22/98
Anmeldeschluss: 6. Oktober 2022
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