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Selbstsicheres Verhalten in stressigen Situationen

Der achtsame Umgang mit sich selbst, die Stärkung des Selbstbewusstseins und dazu passende Handlungsstrategien sind wichtige Schlüssel für selbstsicheres Verhalten in schwierigen Gesprächen oder stressigen Situationen. Wenn wir unsere Gefühlswelt und unser Körpererleben erkennen und akzeptieren, entwickeln wir unser Selbstbewusstsein auf gesunde Weise. In diesem Workshop bekommen Sie Anregungen und Ideen für einen möglichst gelungenen und stabilen Umgang mit schwierigen (Lebens-)Situationen.

Inhalte:

  • Kurzer Grundlagen-Input
  • Achtsamkeit
  • Umgang mit Gefühlen
  • Individuelle Handlungsstrategien in stressigen Situationen
  • Instruktionen für selbstsicheres Verhalten

Ziele: Förderung des achtsamen Umgangs mit sich selbst, Entwickeln nachhaltiger Strategien für stressige Situationen

Methoden: Methoden aus dem systemischen und verhaltenstherapeutischen Setting

Zielgruppe: Alle Fachkräfte

Termin 1: Freitag, 11. März 2022, 9:00–16:00 Uhr

 

Online-Seminar via Zoom

Hinweis: Das Seminar wird ebenfalls im Oktober angeboten. Die Details und Anmeldung hierzu finden Sie separat unter unseren Fortbildungen aufgelistet.

Organisatorisches

Referent/in: Dr. Gökhan Demir (Pädagoge M.A., Systemischer Therapeut (DGSF), Antigewalt- und Kompetenztrainer)
Termin: Freitag, 11. März 2022
Ort: Online
Teilnehmer/innen: maximal 16
Kosten: € 150,00
Veranstaltungsnr.: OS22/14
Anmeldeschluss: 18. Februar 2022
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