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Selbstsicheres Verhalten in stressigen Situationen

Der achtsame Umgang mit sich selbst, die Stärkung des Selbstbewusstseins und dazu passende Handlungsstrategien sind wichtige Schlüssel für selbstsicheres Verhalten in schwierigen Gesprächen oder stressigen Situationen. Wenn wir unsere Gefühlswelt und unser Körpererleben erkennen und akzeptieren, entwickeln wir unser Selbstbewusstsein auf gesunde Weise. In diesem Workshop bekommen Sie Anregungen und Ideen für einen möglichst gelungenen und stabilen Umgang mit schwierigen (Lebens-)Situationen.

Inhalte

  • Kurzer Grundlagen-Input 
  • Achtsamkeit 
  • Umgang mit Gefühlen 
  • Individuelle Handlungsstrategien in stressigen Situationen 
  • Instruktionen für selbstsicheres Verhalten

Ziele Förderung des achtsamen Umgangs mit sich selbst, Entwickeln nachhaltiger Strategien für stressige Situationen

Methoden Methoden aus dem systemischen und verhaltenstherapeutischen Setting

Zielgruppe Alle Fachkräfte

Online-Seminar via Zoom am FR, 7. Oktober 2022, 9:00–16:00 Uhr

Organisatorisches

Referent/in: Dr. Gökhan Demir (Pädagoge M.A., Systemischer Therapeut (DGSF), Antigewalt- und Kompetenztrainer)
Termin: Freitag, 7. Oktober 2022
Ort: Online-Seminar
Teilnehmer/innen: maximal 16
Kosten: € 150,00
Veranstaltungsnr.: OS22/30
Anmeldeschluss: 16. September 2022
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